Cokelat hitam
Dikenal sebagai makanan dewa, cokelat hitam tanpa gula merupakan pilihan bagus untuk Moms yang mudah gelisah.
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang membantu mengurangi stres, menghindari risiko penyakit jantung, mengurangi kadar kolesterol dan tekanan gula darah.
BACA JUGA: Tak Banyak Tahu, Salah Potong Avokad Manfaatnya Hilang Ini yang Benar
Avokad
Selain lezat, avokad mengandung lemak yang menyehatkan untuk tubuh dan kaya akan vitamin C serta karotenoid yang melindungi kulit dan mata dari radiasi matahari.
Tak hanya jus, avokad dapat menjadi tambahan sempurna dalam salad atau dimakan langsung.
Pisang
Pisang merupakan buah yang kaya karbohidrat sehingga memberikan energi untuk tubuh.
Dalam pisang terkandung potasium dan vitamin B yang esensial untuk sistem di otak yang mengatur sistem saraf.
Selain dimakan langsung, Moms bisa mengolahnya menjadi milkshake, atau memanggangnya dalam oven sebagai camilan sore hari.
BACA JUGA: Bakpao Kacang Cokelat, Cocok Untuk Camilan Teman Minum Teh
| Source | : | steptohealth.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR