Efektif, Lakukan Rutinitas Ini di Malam Hari Agar Tidur Lebih Nyenyak

BACA JUGA: Mengasuh Anak dengan Metode Bercerita Agar Ia Tumbuh Jadi Mandiri

Ciptakan suasana tidur yang menyenangkan

Suasana kamar tidur merupakan faktor krusial agar seseorang bisa tertidur dengan nyenyak.

Hindari membawa pekerjaan dan berselancar di dunia maya saat sudah berada di tempat tidur, karena akan mengurangi keinginan untuk tidur.

Selain itu, pastikan tempat tidur dalam keadaan bersih dan nyaman serta matikan lampu agar tidur menjadi nyenyak.

Nah, sudah siap tidur nyenyak Moms?

PROMOTED CONTENT