Bukan Hanya Ginjal, Ternyata Terlalu Banyak Mengonsumsi Air Putih Juga Berbahaya Kepada Otak

Nakita.id – Moms pada dasarnya tubuh kita mengandung 80 persen air.

Tubuh kita memerlukan air kurang lebih 2-3 liter dalam sehari, untuk memenuhi kebutuhan air harian kita.

Selama ini mungkin kita hanya mengetahui jika mengonsumsi minuman berasa yang dapat berbahaya untuk tubuh.

Pada dasarnya mengonsumsi air putih memang bagus untuk menghindari dehidrasi pada tubuh.

Namun siapa sangka Moms, jika terlalu banyak mengonsumsi air putih juga menimbulkan dampak negatif untuk tubuh.

Terlalu banyak minum air putih dapat menimbulkan masalah pada kesehatan, baik pada jantung dan juga ginjal.

Banyak atau sedikitnya air putih yang kita konsumsi, tentu harus diimbangi dengan cairan yang keluar dari tubuh kita.

Maka dari itu, Moms harus membatasi diri untuk mengonsumsi air putih setiap harinya.

Melansir dari Kompas, berikut beberapa bahaya yang akan ditimbulkan jika kita terlalu banyak mengonsumsi air putih.

Baca Juga: Aturan Minum Air Putih Sebelum dan Setelah Olahraga, Catat Supaya Tidak Dehidrasi!

1. Masalah Pada Ginjal

Moms terlalu banyak mengonsumsi air putih ternyata dapat berbahaya pada ginjal.

Terlalu banyak minum dapat menyebabkan pengenceran pada darah, sehingga lambung tidak bisa menyaring zat-zat yang dibutuhkan tubuh dengan baik.

Hal ini tentu akan menyebabkan kelelahan, mual, hingga meningkatkan intensitas buang air kecil.

2. Masalah Jantung

Sama seperti ginjal, ternyata terlalu banyak minum air putih bisa membuat masalah juga terhadap jantung.

Hal ini disebabkan terlalu banyak mengonsumsi air putih dapat menyebabkan pengenceran pada darah.

Jantung merupakan organ vital yang berfungsi untuk memompa darah keseluruh tubuh.

Maka dari itu jantung akan bekerja lebih keras dari biasanya, yang dapat menyebabkan tekanan pada pembuluh darah, sehingga bisa menyebabkan gangguan pada jantung.

Baca Juga: Dijamin Berhasil! Ini Cara Tepat Mengonsumsi Air Putih Agar Berat Badan Turun Secara Ampuh

3. Kram Otot

Moms pada dasarnya kita membutuhkan mineral untuk tubuh, yang berguna untuk saraf dan metabolism tubuh.

Namun jika terlalu banyak minum, tentu mineral yang terdapat dalam tubuh ikut mengalir bersama air.

Hal ini tentu akan membuat kadar kalium di dalam tubuh berkurang sehingga menyebabkan iritasi, nyeri dada, hingga kram otot.

4. Pembengkakan Sel Tubuh

Dampak negatif terakhir jika kita terlalu sering mengonsumsi air putih adalah pembengkakan sel tubuh.

Pengenceran pada darah membuat kadar elektrolit di dalam darah lebih rendah dibandingkan kadar di dalam sel.

Untuk mengembalikan keseimbangan tersebut, air akan mengisi sel-sel tubuh sehingga menyebabkan adanya pembengkakan.

Hal ini akan menimbulkan masalah serius seperti kejang, mual, hingga meningkatnya risiko terkena hidrosefalus atau penumpukkan cairan pada otak.

 Baca Juga: BERITA POPULER: Bahaya Minum Air Putih Sisa Kemarin Setelah Bangun Tidur hingga Cara Membuat Berat Badan Turun Drastis dalam Hitungan Hari Cukup dengan Mandi Seperti Ini

 

PROMOTED CONTENT