Bukannya Menurunkan Berat Badan, Beberapa Tips Diet Ini Justru Jadi Pemicu Utama Berat Badan Sulit Turun

4. Menghindari asupan lemak bantu turunkan berat badan

Menghindari lemak tidak menyebabkan penurunan berat badan tapi malah hanya akan membuat berat badan bertambah.

Data Cleveland Clinic menyebutkan bahwa makanan yang mengandung lemak sehat tidak membuat Moms gemuk justru membantu mempercepat metabolisme yang memicu penurunan berat badan.

Orang yang mengurangi lemak dari makanan mereka cenderung mengganti kalori tersebut dengan tambahan gula dan biji-bijian olahan.

Padahal, makanan olahan dan tinggi gula justru memicu peradangan, meningkatkan insulin, dan lemak perut dan mendapatkan lemak sehat dari makanan seperti salmon, alpukat, minya zaitun, kenari, dan sejenisnya.

Baca Juga: Selama Ini Banyak Emak-emak yang Tertipu, Bukannya Membuat Gemuk, Makan Nasi Ternyata Ampun Menurunkan Berat Badan, Ini Rahasianya

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Ingin Turun Berat Badan? Hindari 4 Mitos Diet Seperti Berikut"

PROMOTED CONTENT