Dikira Sehat, Makan Buah Alpukat Ternyata Malah Cuma Bakal Bikin Diet Gagal Total!

Apa saja?

1. Alpukat

Buah alpukat adalah salah satu yang banyak dimasukkan dalam menu diet.

Ini disebabkan alpukat memiliki lemak sehat dan kaya akan serat.

Alpukat dapat membantu kita kenyang lebih lama meski hanya mengonsumsi buah dan sayur.

Sayang, dibanding buah-buahan lain, alpukat termasuk buah yang memiliki kalori tinggi.

Dalam 100 gram buah alpukat mengandung 160 kalori dan sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Orang Indonesia Sebaiknya Ganti Kebiasaan Sarapan Pakai Nasi Dengan Alpukat, Efeknya Gak Cuma Bikin Kenyang Sampai Sore Tapi Juga Bikin Badan Makin Sehat Dari Biasanya

2. Pisang

Satu lagi buah yang kerap dimasukkan dalam menu diet karena ampuh untuk membuat kenyang lebih lama adalah pisang.

Namun tak banyak yang menyadari kalau buah pisang mengandung gula dan kalori tinggi.

Satu buah pisang mengandung 150 kalori dan 37,5 gram karbohidrat.

PROMOTED CONTENT