Ingin Tidur Lebih Nyenyak dan Berkualitas? Ikuti Pola Tidur Ini Setiap Hari dan Rasakan Manfaatnya untuk Kesehatan

Jiga untuk para Moms yang sibuk mengasuh bayi, karena bayi sering rewel di malam hari.

Akhirnya pola tidur jadi tidak teratur dan kita sering mengantuk saat beraktivitas di siang hari

Nah Moms, kurang tidur bisa bikin emosi naik turun dan jadi pelupa.

Selain itu, kita juga beresiko untuk terkena darah tinggi, diabetes penyakit jantung, obesitas, dan sistem imun juga jadi menurun.

Sebaliknya, kalau tidur kita berkualitas juga akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dalam jangka penjang. 

Baca Juga: Perut Mulas Akibat Makan Sebelum Tidur? Cara Mengatasinya Ternyata Hanya dengan Mengganti Posisi Tidur Seperti Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Kapan Waktu Terbaik untuk Tidur dan Bangun?"

PROMOTED CONTENT