Tiba-tiba Dapat Kabar Tante Dipromosikan Naik Jabatan, Ternyata Kinerjanya Bagus karena Tidur Nyenyak Setiap Hari dengan Minum Minuman Ini

Nakita.id - Tidur jadi istirahat paling efektif untuk meredakan kelelahan dan mengembalikan kebugaran tubuh.

Sayangnya, sebagian orang mengalami masalah tidur.

Masalah tidur itu menyebabkan tidur tidak nyenyak sehingga mengganggu waktu istirahat.

Melansir Times of India, ada beberapa minuman yang diyakini bisa membantu Moms untuk tidur nyenyak sehingga tubuh menjadi lebih segar dan siap beraktivitas setelah bangun. Begini ulasannya:

Susu hangat

Susu merupakan salah satu minuman yang banyak diyakini orang bisa mengatasi insomnia.

Hal ini dikarenakan susu mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan.

Ketika dikonsumsi, triptofan bisa diubah menjadi hormon melatonin, yang membantu membuat tidur jadi lebih pulas.

Melatonin bisa memerangi gangguan tidur seperti jet lag, stres, dan insomnia.

Baca Juga: Sekali Teguk Langsung Terasa, Minum Air Lemon Setelah Bangun Tidur Ternyata Bikin Tubuh Sehat dan Panjang Umur, Ahli Beberkan Bukti Nyatanya

Minum susu hangat juga bisa menenangkan tenggorokan dan seluruh tubuh.

Air kelapa

PROMOTED CONTENT