Jangan Sampai Batal Puasa Terus, Ini 5 Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung yang Wajib Dilakukan, Jangan Langsung Rebahan

3. Hindari makanan berminyak, pedas, dan gorengan

Tips puasa lainnya yang wajib Moms lakukan adalah memilih makanan yang tepat dan menyehatkan untuk lambung.

Bukan banyak mengonsumsi makanan berminyak, pedas, maupun gorengan.

Moms harus tahu, lemak tak sehat adalah musuh utama penderita asam lambung, karena cenderung lambat dicerna dan bisa memicu asam lambung naik.

Selain itu, makanan pedas juga bisa memicu sakit perut dan membuat asam lambung gampang naik.

Baca Juga: Ini Alasannya Moms Wajib Kurangi Makan Gorengan Saat Sahur dan Berbuka Puasa, Stop Sepelekan Kalau Mau Tetap Bugar Sampai Sore di Kantor

4. Jangan langsung tidur atau rebahan setelah makan

Tips puasa satu ini mungkin sering Moms sepelekan.

Padahal, langsung rebahan setelah makan akan membuat asam lambung naik dalam sekejap.

Apalagi, langsung tidur setelah makan yang merupakan kebiasaan buruk yang wajib dihindari penderita penyakit asam lambung.

Upayakan untuk melakukan jalan-jalan ringan di sekitar rumah atau cuci piring sebentar, juga atur setidaknya jeda dua jam antara waktu makan dan tidur.

5. Minum obat asam lambung

Terakhir yang tidak kalah penting adalah tetap minum obat asam lambung saat sahur dan setelah buka puasa.

Konsultasikan ke dokter terkait obat yang paling tepat untuk mencegah penyakit asam lambut yang kumat saat puasa.

Itulah 5 tips puasa untuk penderita penyakit asam lambung ya, Moms.

Baca Juga: Bakal Terharu Sampai Air Mata Menetes Lihat Anak Semangat Puasa, Ini Dia Tipsnya untuk Kenalkan dan Ajarkan Puasa di Bulan Ramadhan pada si Kecil

PROMOTED CONTENT