Fakta VS Mitos Menyusui: Apakah Ibu Harus Minum Susu Supaya Produksi ASI Lancar? Begini Penjelasan Konselor Laktasi

Namun, dr Utami menyayangkan terkadang ibu menyusui seringkali lupa makan karena sibuk mengurus bayinya.

Dijelaskan olehnya, setidaknya ibu harus menjaga kesehatan selama menyusui bayi berusia 0-2 tahun

"Ibu juga perlu untuk tetap fit dan sehat selama menyusui, supaya bisa memberikan ASI eksklusif," kata dr Utami.

Ketika ibu tidak makan dengan teratur, maka asupan gizinya akan terus menurun.

"Sebetulnya ibu yang kekurangan gizi pun kualitas ASI nya masih baik, kecuali kalau sudah gizi buruk," ujar dr Utami.

Selain itu dr utami menjelaskan, penting juga bagi ibu untuk menjaga suasana hatinya tetap baik selama periode menyusui.

Baca Juga: ASI Booster Murah Meriah, 5 Makanan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Bikin Air Susu Moms Deras Meski Sedang Puasa

"Kalau misalnya kita lihat hormon oksitoksin itu dipengaruhi sama kondisi ibu," kata dr Utami.

"Misalnya ibu kelelahan, sedih, atau ada yang dipikirkan, sehingga jadi kurang sehat dan sakit, itu nanti akan berpengaruh ke produksi ASI," lanjutnya.

Apabila Moms, memang bermasalah dengan produksi ASI yang sangat sedikit atau tidak keluar sama sekali.

dr Utami menyarankan boleh saja mengonsumsi booster ASI, baik dari makanan alami atau suplemen.

PROMOTED CONTENT