Siapa Bilang Tidak Bisa Dimakan, Padahal 2 Bagian pada Ikan Ini Punya Nutrisi Lebih Tinggi dan Ampuh Menjauhkan Tubuh dari Berbagai Macam Penyakit, Nyesel Kalau Tidak Coba

Protein dapat berkontribusi untuk kesehatan dengan mengurangi risiko gangguan tertentu seperti pertumbuhan terhambat, kadar zat besi yang rendah, dan pembengkakan tubuh.

Beberapa protein seperti histon dan transferin berperan dalam meningkatkan kekebalan tubuh, yang mana lebih banyak ditemukan dalam kulit ikan.

Memiliki kandungan omega-3 yang tinggi

Nutrisi omega-3 banyak ditemukan dalam kulit ikan, bila Moms tidak mengonsumsi ini tentunya ada manfaat yang sayang untuk dilewatkan.

Diantaranya, memberi perlindungan pada jantung, kehamilan yang sehat, dan penurunan risiko penyakit otak.

Meningkatkan kesehatan kulit

Banyak yang tidak tahu kalau kulit ikan ternyata berkontribusi pada kesehatan kulit juga kita Moms. Nutrisi seperti vitamin E dan kolagen yang ditemukan dapat meningkatkan hidrasi kulit, elastisitas, dan tanda penuaan lainnya seperti kerutan.

Baca Juga: Nggak Harus Salmon, 3 Jenis Ikan Murah Meriah yang Ada di Pasar Ini Ternyata Sangat Bagus Manfaatnya untuk Ibu Hamil

Selain itu vitamin ini juga mendukung kesehatan kulit dengan melindungi efek berbahaya matahari dan memperbaiki eksim pada kulit. Adapun vitamin E lebih sering ditemukan pada ikan berminyak seperti salmon.

Di lain tempat, mata ikan tidak kalah mengesankan dengan kandungan dan manfaat yang dimiliki, seperti yang dilansir dari Dr Health Benefits.

Mencegah Diabetes

Kabar baik untuk penderita diabetes, pasalnya mata ikan dapat menurunkan kadar insulin dalam tubuh berkat asam lemak omega-3 dan vitamin D.

PROMOTED CONTENT