Pasalnya, jenis olahraga ini dapat membakar kalori, meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan dalam berolahraga, serta meningkatkan kekuatan tubuh.
4. Sit up dan push up
Terakhir, Moms juga bisa melakukan olahraga ringan satu ini tanpa harus pergi keluar rumah.
Olahraga ini memiliki banyak manfaat, seperti menjaga postur tubuh, membangun otot perut, mengurangi risiko nyeri pinggul, hingga meningkatkan fleksibilitas tubuh.
Lakukanlah menjelang waktu berbuka puasa atau di malam hari sebelum tidur.
Baca Juga: Jumlah Push Up yang Bisa Dads Lakukan Menunjukkan Kesehatan Jantungnya
Artikel ini sudah tayang di Kompas dengan judul 4 Olahraga Ringan yang Cocok Dilakukan Saat Berpuasa
| Penulis | : | Shannon Leonette |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR