Agar Ibadah Puasa Tak Terganggu, Ini 6 Cara Mencegah Mulut Kering saat Berpuasa, Mandi Air Dingin di Siang Hari

Selain itu, Moms juga perlu menghindari makanan pedas.

Sebab, makanan ini mudah mengiritasi tenggorokan sehingga membuatnya terasa tidak nyaman.

Selain itu, makanan pedas juga dapat menimbulkan gangguan pencernaan.

Oleh karena itu, Moms disarankan untuk mengurangi makanan pedas, baik saat berbuka maupun sahur.

Tujuannya adalah agar mencegah masalah kesehatan pencernaan seperti diare yang bisa membuat tubuh dehidrasi.

Baca Juga: Kapan Waktunya Minum Kopi Saat Bulan Puasa? Ini 2 Waktu yang Aman Direkomendasikan Agar Ibadah Puasa Tak Terganggu

5. Konsumsi makanan tinggi air

Cara mencegah mulut kering saat berpuasa yang lainnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan air.

Hal ini akan membantu menghidrasi tubuh dalam jangka waktu yang lama.

Disarankan untuk mengonsumsi makanan seperti semangka, mentimun, tomat, selada, buah pir, dan lain-lain saat sahur.

6. Mandi di siang hari

Terakhir, Moms juga bisa coba mandi saat siang tiba selama berpuasa.

Pasalnya, mandi dapat membantu menghilangkan haus, karena metodenya seperti mengelabui tubuh agar percaya bahwa kita sedang terhidrasi.

Apalagi, jika Moms mandi dengan air dingin.

Begitu pun saat mengusap wajah dengan handuk basah atau berwudhu, hal ini juga dapat membuat kita lebih merasa segar dan mengusir rasa haus saat berpuasa.

Baca Juga: Pantas Puasa Seharian Sama Sekali Tidak Haus, Ternyata Rahasianya Saat Sahur Makan Mentimun dengan Cara Seperti Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul 6 Cara Mencegah Tenggorokan dan Mulut Kering saat Berpuasa

PROMOTED CONTENT