Jangan Sampai Waktu Lebaran Sakit-sakitan, Mulai dari Sekarang Saat Buka Puasa Coba Sesekali Makan Ikan, Bakalan Kagum Safa Efeknya

Sumber vitamin D

Jika selama berpuasa  Moms kekurangan vitamin D, ikan bisa menjadi pilihan untuk mencukupi kebutuhan vitamin D harian.

Ikan dianggap salah satu makanan dengan sumber vitamin D melimpah.

Vitamin D sendiri digunakan untuk penyerapan kalsium.

Sehingga kesehatan tulang dan gigi lebih terpelihara.

Baca Juga: Selain Bisa Bikin Kenyang Lama, Manfaat Makan Apel Saat Sahur Ternyata Bisa Singkirkan Penyakit Berbahaya Ini

PROMOTED CONTENT