Kebiasaan yang Sering Orang Indonesia Lakukan, Tanpa Disadari Ternyata Bahaya Banget Bagi Kesehatan Ginjal

Tidur malam sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.

Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur dan bangun yang membantu mengkoordinasikan beban kerja ginjal selama 24 jam.

Terlalu senang makan-makanan mengandung gula

Meski lezat, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula bisa menyebabkan obesitas.

Ini akan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes.

Sedangkan, kedua penyakit ini kerap menyebabkan penyakit ginjal.

Jadi, hindari gula dan makanan yang mengandung gula seperti biskuit, kue, sereal, roti, dan makanan lainnya.

Baca Juga: Gejalanya Mirip Sekali dengan Flu dan Kerap Diabaikan, Ternyata Bisa Jadi Merupakan Gejala Awal Penyakit Ginjal

Malas bergerak

Sering kali kita lebih memilih duduk dibandingkan melakukan aktivitas fisik.

Padahal, duduk yang terlalu lama sering dikaitkan dengan perkembangan penyakit ginjal.

Gaya hidup yang suka bermalas-malasan dan tidak banyak bergerak dapat berdampak negatif terhadap kesehatan ginjal.

PROMOTED CONTENT