Kenali Tanda-Tandanya Mulai Sekarang, Begini Cara Mengetahui Kapan Tubuh Membutuhkan Lebih Banyak Kalori Setelah Beraktifitas Berat

Ini disebabkan gula darah rendah karena tubuh tidak memiliki cukup energi yang tersimpan.

Kondisi ini disebut hipoglikemia. Mengutip Mayo Clinic, gula darah rendah dapat menyebabkan pusing.

5. Haid Hilang atau Tidak Teratur

Selama jangka waktu yang lama, kombinasi olahraga dan makan terlalu sedikit kalori dapat menyebabkan amenore hipotalamus, kekurangan hormon reproduksi estrogen.

Sebuah tinjauan literatur yang diterbitkan pada Februari 2019 di Seminars in Reproductive Medicine menjelaskan bahwa amenore hipotalamus dapat menyebabkan menstruasi yang hilang atau tidak teratur, serta keropos tulang yang ireversibel dan peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Nyesel Gak Tau dari Kemarin, Selama Ini Terungkap Alasan Sudah Mati-matian Olahraga Tapi Tidak Ada Hasilnya, Ternyata 4 Hal Ini Jarang Dilakukan Setelah Selesai Berolahraga

PROMOTED CONTENT