Capek-capek Nahan Lapar Sampai Perut Keroncongan, Ternyata Kalau Mau Berat Badan Turun Justru Kuncinya dengan Makan Telur, Nyesel Kenapa Gak Coba Dari Dulu

Karena ringan, telur dapat menjadi pilihan camilan yang sempurna di antara waktu makan.

2 butir telur rebus utuh atau telur dadar dengan beberapa tomat, capsicum, dan bayam dapat memberikan energi secara instan.

Malam hari

Ada beberapa pendapat yang berbeda tentang makan telur di malam hari.

Menurut beberapa penelitian, telur bisa menjadi pilihan ngemil setelah makan malam yang sehat.

Baca Juga: Stop Mulai Sekarang Makan Telur Bebek Lebih dari 1 Butir Per Hari, Jika Masih Ngeyel Ini Bahaya yang Mengintai

Sementara, menurut penelitian lain, telur bisa menyebabkan sulit tidur.

Tidur terganggu setelah makan telur adalah hal yang umum terjadi bagi orang yang menderita penyakit refluks gastroesofageal (GERD).

Kandungan lemak kuning telur dapat menyebabkan iritasi dan dapat menyebabkan gangguan tidur.

Namun, menurut beberapa penelitian lain, makan telur di malam hari justru dapat membantu tidur lebih nyenyak.

Untuk itu, ketika makan telur di malam hari, Moms harus memeriksa apa yang cocok untuk Moms.

Jika tidak menghadapi masalah apa pun, maka Moms bisa merebus telur di malam hari.

Namun, apabila efeknya menunjukkan sebaliknya, lebih baik dihindari.

Jadi, tertarik makan telur untuk menurunkan berat badan?

Untuk melihat kembali waktu terbaik makan telur, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Mulai Sekarang Kurangi Kebiasaan Makan Telur Setiap Hari! Bukannya Sehat, Justru Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

PROMOTED CONTENT