Riteme sirkadian dipengaruhi oleh hal-hal seperti cahaya dan kegelapan, makanan, olahraga, dan stres.
Penting untuk dicatat bahwa ketika makan larut malam atau mendekati waktu tidur, hal itu dapat membuang ritme sirkadian.
Akhirnya ini akan mempersulit Moms saat mencoba untuk tertidur.
Pada gilirannya, masalah kesehatan yang berkaitan dengan kurang tidur bisa saja menyerang tubuh.
Penyakit tersebut diantaranya obesitas, penyakit jantung, dan diabetes.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR