Meski Sudah Menginjak 50 Tahun, Lemak di Perut Bisa Dihilangkan Hanya dengan Minum Air, Ini Caranya

Hal tersebut bahkan dianjurkan oleh seorang ahli diet terdaftar Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD.

"Jika kita tidak suka minum air putih, tetapi ingin sedikit rasa, sparkling water bisa menjadi alternatif yang baik," ucap Goodson.

"Sparkling water terbukti meningkatkan rasa kenyang lebih besar daripada air putih biasa dengan menjaga makanan di perut untuk waktu yang lebih lama," jelasnya.

Selain itu, sparkling water tidak memiliki tambahan kalori layaknya sebagian besar minuman bersoda, sehingga aman untuk mengatasi lemak di perut dan bagian tubuh lainnya.

2. Hindari minum kopi yang berkalori tinggi

Seringkali, banyak yang salah kaprah mengenai kadar konsumsi kopi untuk tubuh.

Minum kopi memang dianjurkan dan diperbolehkan bagi orang yang sedang diet atau menurunkan berat badan.

Baca Juga: Bukan Diet atau Kurangi Makan, Ternyata Ini Cara Ampuh Menghilangkan Lemak di Pinggang

Tapi tidak berlaku bagi jenis kopi yang manis atau mengandung kalori tinggi, terlebih seperti yang dijual di coffee shop.

Hindari minum kopi manis karena justru bisa memicu kenaikan berat badan.

"Begitu banyak kopi mewah yang sering dikonsumsi orang," jelas Goodson.

"Kopi mewah seringkali mengandung banyak kalori dari gula, terkadang melebihi 300 kalori. Sebelum minum kopi, pastikan minuman itu tidak menggagalkan tujuan penurunan lemak perut kita."

PROMOTED CONTENT