Sering Mengalami Susah Tidur saat Hamil? Faktor Berikut Ini Ternyata Bisa Jadi Penyebabnya

Nakita.id – Perubahan hormon saat hamil, kecemasan, ketidaknyamanan fisik bisa menjadi beberapa dari sekian banyak faktor yang menyebabkan sejumlah masalah tidur.

Tidur menjadi bagian penting selama masa kehamilan.

Mengapa Pola Tidur Berubah Selama Kehamilan?

Melansir sleepfoundation, banyak faktor yang menyebabkan insomnia selama kehamilan.

Umumnya keluhan ini dimulai pada trimester pertama kehamilan.

Fluktuasi kadar hormon dapat menyebabkan ketidaknyamanan umum dan masalah lain yang membuat ibu hamil sulit tidur. Ini mungkin termasuk:

- Mual

- Muntah

- Kelembutan payudara

Baca Juga: Lebih Baik Tidur Telentang, Tengkurap, atau Miring? Ternyata Ini Macam-macam Posisi Tidur dan Efeknya untuk Kesehatan Tubuh

- Peningkatan detak jantung

- Sesak napas

PROMOTED CONTENT