Penelitian telah menemukan bahwa berbaring miring ke kiri juga dapat membantu mengurangi gejala refluks asam.
Sebuah studi oleh National Center for Biotechnology Information menemukan korelasi positif antara tidur miring ke kanan dan peningkatan insiden refluks gastroesofagus dibandingkan dengan tidur miring ke kiri.
Namun, para ilmuwan juga menemukan bahwa bagi mereka yang hidup dengan masalah jantung, tidur di sisi kiri bisa jadi tidak nyaman dan tidur di sisi kanan lebih disukai.
Tidur menyamping tampaknya menawarkan beberapa manfaat, terutama jika Moms menderita sleep apnea atau mulas, karena berbaring miring dapat meningkatkan pencernaan.
Manfaat lain dari tidur menyamping adalah membantu pembuangan produk limbah otak yang menumpuk secara alami di siang hari.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Translational Neurodegeneration melihat apa yang menyebabkan penyakit neuron motorik.
Para ilmuwan ingin memeriksa apakah itu ada hubungannya dengan sistem glymphatic tubuh, proses untuk membuang limbah dari otak.
Mereka menjelaskan bahwa ketika segala sesuatunya tidak bekerja dengan baik, tubuh mengumpulkan 'protein yang salah melipat'.
Berdasarkan penelitian menggunakan tikus, mereka memeriksa apa yang terjadi ketika sistem glymphatic terganggu dan menemukan bahwa tikus mulai menunjukkan tanda-tanda klasik atrofi otak.
Ini menunjukkan bahwa tubuh memerlukan sistem pembersihan glymphatic yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak.
Dan, faktor kunci untuk menjaga sistem itu tetap sehat adalah dengan tidur menyamping.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR