Rekomendasi Buah yang Bagus untuk Ibu Hamil, Bermanfaat Kurangi Mual hingga Sembelit yang Sering Jadi Masalah Selama Kehamilan

Buah ini juga merupakan sumber asam folat yang baik untuk ibu hamil.

Tidak hanya itu, jeruk juga merupakan buah sumber vitamin C dan antioksidan yang berguna mencegah kerusakan sel tubuh.

2. Mangga

Mangga adalah buah yang kaya vitamin C dan vitamin A.

Kekuarangan vitamin A saat kehamilan bisa menurunkan imunitas dan meningkatkan risiko komplikasi.

Meski mangga buah yang bagus untuk ibu hamil, pastikan kalian mengonsumsinya dalam jumlah cukup.

Ini karena konsumsi buah mangga berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan atau diare.

 Baca Juga: Salah Satunya Rajin Pakai Sunscreen! Contek Rahasia Penyanyi Kondang Ini yang Umurnya Sudah Nyaris Kepala Lima Tapi Masih Tetap Awet Muda

3. Avokad

Buah avokad memiliki banyak kandungan nutrisi seperti vitamin C, vitamin B, vitamin K, serat, magnesium dan potasium.

Ibu hamil serinng kali mengonsumsi buah avokad untuk meredakan mual selama kehamilan.

4. Lemon

PROMOTED CONTENT