Jangan Lagi Makan Mentah-mentah! 4 Sayuran Ini Ternyata Bakal Keluarkan Khasiat yang Lebih Luar Biasa Kalau Dimasak Terlebih Dahulu

Juga, disarankan untuk memanggang paprika daripada mengukus atau mendidih, karena vitamin yang ada di dalamnya dapat larut ke dalam air.

Kacang hijau

Dibalik ukurannya yang kecil, kacang hijau ternyata memiliki kadar antioksidan yang besar di dalamnya.

Apalagi, jika Moms memasak terlebih dahulu. Antioksidan di dalamnya akan menjadi lebih tinggi.

Selain dibuat menjadi bubur, Moms juga bisa memasak kacang hijau dengan cara dipanggang atau digoreng.

Baca Juga: Rugi Banget Kalau Anak Tidak Suka Makan Sayuran Ini! Berikut Manfaat Makan Brokoli Setiap Hari untuk Kesehatan Tubuh

PROMOTED CONTENT