Manfaat Minum Air Madu Secara Rutin untuk Kesehatan, Salah Satunya Bantu Jaga Daya Tahan Tubuh

Nakita.id - Pernahkah Moms mencoba minum air madu?

Air madu punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Untuk itu, cobalah rutinkan minum air madu mulai hari ini.

Manfaat air madu dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, menyembuhkan pilek dan batuk.

Saat cuaca tidak menentu seperti sekarang ini, rentan terkena pilek, batuk dan mengi.

Kekebalan tubuh pun menjadi lemah, sehingga harus mengambil semua tindakan pencegahan yang bisa dilakukan untuk mencegah infeksi ini.

Untungnya, ada banyak pengobatan rumahan yang dapat membantu mengatasinya.

Salah satunya yaitu madu. Madu dikenal sebagai antibiotik alami, diperkaya dengan vitamin esensial dan antioksidan.

Melansir NDTV Food, madu juga merupakan sumber vitamin C, D, E, K dan B kompleks serta beta-karoten yang baik.

Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Lagi Asal Minum! Kalau Mau Dapat Khasiat Madu yang Luar Biasa, Kuncinya Cukup Konsumsi di Waktu-waktu Ini

Ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, meredakan pilek, dan masalah pernapasan.

Menurut buku, 'Healing Foods' oleh DK Publishing House, madu "bisa sama efektifnya dengan diphenhydramine penekan batuk, dan dapat membantu anak-anak tidur lebih nyenyak.

Jenis madu yang terbukti bekerja dengan baik untuk batuk termasuk soba, kayu putih, jeruk, atau varietas labiatae (keluarga mint).

Sifat antimikroba dari madu manuka menjadikannya pilihan yang baik jika Anda atau anak sedang pilek".

Menurut Ayurveda, kita tidak boleh memasak madu karena dapat menghambat kualitas nutrisi dari makanan super tersebut.

Kita bisa konsumsi mentah, atau bahkan menambahkan sesendok di atas smoothie dan mangkuk sereal.

Salah satu cara yang paling dipercaya untuk mengonsumsi madu adalah mencampurnya dengan air.

Jika mau, Moms juga bisa menambahkan sejumput jus lemon ke dalam campuran.

Ramuan ini dikemas dengan vitamin C yang membantu mencegah aktivitas radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga: Tak Perlu Beli Salep, Ini Dia Obat Herpes Alami untuk Anak yang Wajib Ada di Rumah, Luka Langsung Sembuh Bermodal Lidah Buaya Hingga Madu

Air madu dengan lemon juga dikenal untuk meningkatkan metabolisme dan membantu menghilangkan lemak.

Inilah cara yang dapat Moms lakukan untuk membuat minuman kaya antioksidan untuk kesehatan tubuh:

1. Ambil segelas air

2. Tambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya

3. Aduk sampai tercampur merata

4. Moms juga bisa tambahkan perasan setengah lemon ke dalam minuman. Ini akan mengambil tingkat vitamin D minuman lebih tinggi.

Untuk hasil terbaik, minumlah minuman ini dua kali setiap hari.

Selain menyembuhkan batuk dan pilek, juga bisa mengatasi tenggorokan gatal.

Namun, pastikan untuk periksa kembali apakah Moms memiliki alergi terhadap beberapa jenis madu sebelumnya atau tidak. Jika kondisi tenggorokan tidak membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter ya Moms.

Baca Juga: Gak Nyangka Hasilnya Bakal Se-Wow Ini, Awalnya Cuma Iseng Makan Sesendok Bawang Putih yang Direndam Madu Saat Perut Kosong, Obat Warung Bisa Kalah

PROMOTED CONTENT