Banyak Orang yang Beranggapan Mangga Sebabkan Jerawat, Benarkah? Ternyata Begini Penjelasan dari Ahli Diet

Nakita.id - Kini Moms banyak menemukan mangga di toko buah, pasar, supermarket, dan sebagainya.

Memang mangga jadi makanan yang sangat cocok untuk hawa yang panas.

Mangga bisa diolah menjadi jus mangga, es krim mangga, lotis, rujak, dan sebagainya.

Namun, sebagian orang menjauhi mangga karena diyakini bisa menyebabkan masalah kulit seperti jerawat.

Terutama bagi orang yang memiliki kulit berminyak dan sensitif yang rentan terkena jerawat.

Benarkah anggapan mangga bisa sebabkan jerawat?

Melansir Food NDTV, ternyata anggapan itu hanya mitos belaka.

Ahli gizi Ritu Khaneja membeberkan bila mangga merupakan makanan yang ramah untuk kulit.

Bahkan orang yang sedang dalam perjuangan mengatasi jerawat disarankan rutin makan mangga.

Baca Juga: Daun Mangga Jangan Dibiarkan Kering di Pohon! Mending Diambil Lalu Diolah Jadi Seperti Ini, Khasiatnya Luar Biasa Banget untuk Kesehatan hingga Kecantikan

Sebab, mangga bisa membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat.

Berikut sederet manfaat mengonsumsi mangga untuk kesehatan kulit:

Menjaga kebersihan kulit

Mangga bisa membantu menjaga kebersihan kulit karena kaya antioksidan.

Antioksidan yang tinggi pada mangga bisa membantu mengeluarkan racun dari lapisan dalam kulit.

Antioksidan juga bisa menjaga kulit bebas dari bakteri sehingga mencegahnya alami masalah kulit.

Mengurangi tanda penuaan

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal 'Nutrients' mengatakan bila kandungan vitamin A yang tinggi pada mangga mengatur differensiasi sel.

Ini bisa membantu meningkatkan proliferasi epidermis.

Baca Juga: Murah Meriah Bisa Dibeli di Tukang Sayur, Rajin Makan Buah Mangga Ternyata Berikan Efek Mengejutkan untuk Jantung dan Usus, Yuk Coba!

Sehingga bisa membantu melawan tanda-tanda penuaan.

Mangga juga mendukung produksi kolagen.

Kandungan karotenoid, flavonoid, vitamin C, dan mangiferin bisa memperbaiki kolagen dalam kulit.

Perlindungan terhadap sinar matahari

Sebuah penelitian menemukan bila mangga bisa membantu kulit terlindung dari sinar matahari.

Beta-karoten dan karotenoid pada mangga bisa memberikan fotoproteksi melalui reaksi kimia langsung dengan spesies oksigen reaktif (ROS) yang diinduksi sinar UV.

Sehingga bisa mengganggu ekspresi gen yang diinduksi UV.

Selain mengonsumsi mangga, Moms juga perlu melakukan gaya hidup sehat dan melakukan perawatan kulit yang baik.

Jaga kebersihan kulit dan rutin mengoleskan pelembap jadi cara untuk mendukung kesehatan kulit.

Baca Juga: Cara Membuat Ketombe Rontok Tanpa Sampo, Cukup Pakai Mangga dengan Cara Seperti Ini

PROMOTED CONTENT