Jenis Buah-buahan Ini Kalau Dibuat Jus Ternyata Bisa Cegah Serangan Jantung, Konsumsi Rutin Kalau Mau Terhindar Dari Penyakit yang Sering Renggut Nyawa Ini

Nakita.id – Serangan jantung menjadi momok yang sangat menakutkan.

Serangan jantung disebabkan akibat penyakit jantung koroner.

Bahkan penyakit jantung kerap menjadi penyebab kematian terbesar bagi semua orang.

Gejala yang ditimbulkan serangan jantung adalah ketika timbulnya nyeri pada bagian dada, sesak napas, pusing, mual dan rasa ingin muntah.

Untuk mencegah terjadinya serangan jantung sangat disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat.

Seperti misalnya mengonsumsi makanan sehat yakni sayur dan buah.

Namun terkadang tidak semua orang sering makan buah dalam menu makan sehari-harinya.

Padahal buah memiliki nilai gizi yang dapat menjaga kesehatan jantung.

Dilansir JUICE IT UP beberapa jenis buah-buahan ini dapat dijadikan jus untuk mencegah terjadinya serangan jantung.

Baca Juga: Kerap Diabaikan, Padahal Daun Ubi Jalar Punya Rasa yang Enak dan Banyak Khasiatnya, Salah Satunya Mencegah Serangan Jantung

Bit

Karena kandungan folat vitamin B, buah bit sangat baik untuk menrurunkan kadar homosistein dalam darah.

Ini mencegah arteri dari pengerasan, arteri yang mengeras meningkatkan tekanan darah.

Bit sangat bagus untuk menjaga tekanan darah tetap rendah, sehingga kesehatan jantung tetap terjaga.

Berry

Buah berry sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung sehingga mengurangi risiko serangan jantung mendadak.

Baik raspberry, blueberry, hingga stroberi penuh dengan polifenol yang mengurangi radikal bebas yang merusak melalui darah.

Radikal bebas sendiri memiliki dampak yang berbahaya pada kesehatan jantung.

Buah berry berperan baik agar jantung tetap sehat.

Baca Juga: Awalnya Cuma Disuruh Makan Belimbing, Gak Disangka Ternyata Bisa Cegah Serangan jantung Sampai Kanker Selama Setahun ke Depan, Beruntung Banget Bisa Tahu Sekarang!

Anggur merah

Resveratrol dalam anggur merah berperan baik dalam menjaga kesehatan jantung.

Ini membantu menjaga trombosit dalam darah agar tidak saling menempel.

Dengan begitu, dapat mencegah masalah kardiovaskular.

Mengonsumsi jus buah-buahan juga harus dibarengi dengan pola hidup sehat lainnya.

Serangan jantung bisa dicegah dengan menjalani gaya hidup sehat seperti berikut ini:

- Menjaga berat badan tetap ideal.

- Mengelola stres dengan baik.

- Olahraga secara teratur, istirahat dan tidur yang cukup hingga berhenti merokok atau alkohol.

Baca Juga: Jangan Sampai Waktu Lebaran Malah Dirujuk ke Rumah Sakit, Mulai Sekarang Jangan Lagi Santap Makanan yang Banyak Disukai Orang Indonesia Ini, Bisa Picu Serangan Jantung

 

PROMOTED CONTENT