Jangan lupa untuk menambah lada hitam saat mengonsumsi kunyut untuk membantu penyerapan kurkumin.
Jahe dan bawang putih juga menunjukkan sifat anti-inflamasi, yang bahkan dapat membantu meredakan radang sendi atau nyeri sendi.
Tapi jangan pernah berlebihan pada rempah-rempah karena dapat merusak merusak lapisan gastro-intestinal.
4. Jadikan protein sebagai bagian dari diet
Diet seimbang dengan jumlah protein yang cukup harus diambil. Ini membantu dalam pengembangan dan penguatan otot yang mengurangi timbulnya nyeri punggung.
| Penulis | : | Syifa Amalia |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR