Mengurangi Lemak Perut dengan Pengobatan Rumahan, Kunyah Bawang Putih hingga Konsumsi Minuman Ini di Pagi Hari

Nakita.id - Mengurangi lemak perut apakah bisa?

Lemak perut memang bisa membuat minder.

Tidak hanya mengurangi rasa percaya diri, namun lemak perut juga bisa berdampak pada kesehatan.

Sebenarnya ada banyak cara untuk membantu mengurangi lemak perut.

Melansir Times of India, berikut 8 pengobatan rumah yang efektif dalam mengurangi lemak di daerah perut.

1. Air Hangat dengan Lemon di Pagi Hari

Ini membantu menghilangkan lemak perut.

Siapkan air hangat, beberapa tetes lemon dan sedikit garam atau satu sendok teh madu.

Minum dalam keadaan perut masih kosong di pagi hari.

Baca Juga: Rela Kurangi Makan Biar Perut Tidak Semakin Buncit, Ternyata Makanan yang Mengandung Karbohidrat Ini Bisa Kurangi Lemak di Perut

2. Kunyah Bawang Putih Mentah di Pagi Hari

Kunyah satu atau dua siung bawang putih mentah di pagi hari.

3. Air Jeera di Pagi Hari

Alternatif lain, Moms bisa minum air jeera di pagi hari.

Ambil satu sendok teh biji jintan dan rebus dalam air. Saring air jintannya dan hangatkan.

Ini membantu menghilangkan perut kembung dan meluruhkan lemak perut.

4. Biji-bijian

Biji-bijian utuh merupakan serat yang baik, kaya nutrisi dan mengandung protein serta kalsium.

Asupan lebih banyak serat sangat membantu dalam menjaga kesehatan usus.

Baca Juga: Beli Obat Langsing di Toko Online Terus, Yakin Sudah Aman? Mending Konsumsi Cengkeh yang Diolah Seperti Ini Agar Lebih Alami untuk Bikin Lemak Perut Hilang

5. Jauhi Gula Kimia

Ada baiknya Moms hanya makan gula dalam bentuk alami seperti yang terdapat pada buah-buahan.

Hindari permen, es krim, minuman gula, minuman berkarbonasi dan sejenisnya.

Ini dapat meningkatkan lemak tubuh, terutama di sekitar perut dan paha.

6. Air

Minumlah setidaknya delapan gelas air sehari.

Atau ikuti rumus berikut untuk menghitung asupan ideal, karena dapat berbeda untuk orang dengan berat badan yang berbeda.

Cara menghitungnya, periksa berat badan dalam kilogram dan bagi angkanya dengan 30.

Jawaban yang didapat, merupakan asupan ideal dalam liter.

Baca Juga: Tetangga Sampai Bingung, Cuma Minum Teh Jenis Ini Bisa Bakar Lemak Perut Setara Olahraga Berjam-jam!

7. Makanan Mentah

Konsumsi lebih banyak buah dan sayuran yang bisa Moms miliki dalam bentuk mentahnya.

Makanan mentah kaya akan serat dan antioksidan sehingga sangat efektif dalam menurunkan berat badan.

8. Minum Teh Organik Panas

Moms bisa minum teh hijau, teh melati, teh kayu manis atau teh yang kaya rempah-rempah alami.

Menyeruput teh organik panas sangat membantu dalam menurunkan berat badan.

Ini karena adanya antioksidan dan sejumlah vitamin dan mineral di dalamnya.

Nah itu dia beberapa pengobatan rumahan mengurangi lemak perut.

Semoga membantu, Moms.

Baca Juga: Jadi Selama Ini Salah Kaprah, Tidak Sarapan Ternyata Jadi Salah Satu Alasan Kenapa Selalu Gagal untuk Hilangkan Lemak Perut

PROMOTED CONTENT