#Meningkatkan kesadaran
Yoga menciptakan keseimbangan antara pikiran dan tubuh dan juga merupakan cara sempurna untuk meningkatkan kesadaran.
Umumnya, cerita digunakan dalam yoga anak-anak. Cerita-cerita ini menampilkan pesan-pesan yang dimaksudkan untuk meningkatkan kesadaran tentang subjek tertentu, baik itu rasa percaya diri, memberi inspirasi, atau sekadar mewujudkan mimpi.
Anak-anak menyelesaikan yoga dengan perasaan rileks, tenang dan bahagia dengan berfokus pada pernapasan dan menggunakan seluruh tubuh mereka.
Yoga menciptakan kesadaran tubuh melalui pernapasan dan latihan yang dalam dan memungkinkan anak-anak mengekspresikan diri.
Ini memberikan hubungan yang kuat antara apa yang mereka dengar dan lakukan. Anak-anak yang memiliki kesadaran sehat akan tubuh mereka merasa lebih kuat, percaya diri, memiliki postur yang lebih baik, napas lebih baik dan memiliki kekuatan.
BACA JUGA: Jelang Puasa, Yuk Jaga Kesegaran Mulut Dengan Cara Sederhana Ini!
#Meningkatkan keseimbangan
Yoga mengembangkan koordinasi tubuh pada orang dewasa dan anak-anak. Latihan yoga membutuhkan penggunaan otot-otot tertentu di dalam tubuh.
Oleh karena itu, anak-anak belajar menggunakan tubuh mereka secara simetris. Ini meningkatkan koordinasi tubuh pada anak-anak dan mendukung perkembangan motorik.
Latihan keseimbangan mengajarkan anak-anak yang memiliki defisit perhatian bahwa mereka dapat secara alami meningkatkan perhatian mereka selama mereka fokus pada sesuatu yang spesifik.
Latihan dan permainan yang berfokus pada peningkatan keseimbangan memberikan kekuatan instingtual pada anak-anak.
Ini mengungkapkan keadaan meditasi dan memberikan ketenangan mental sekaligus mengajarkan mereka untuk mengatasi tekanan dunia yang kacau ini.
Juga membantu mereka menghadapi tantangan di kehidupan sehari-hari.
Source | : | The Daily Sabah |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR