# Meningkatkan kesehatan mental yang lebih baik
Penelitian telah menentukan anak-anak yang memulai yoga dengan tingkat kecemasan tinggi melihat penurunan yang signifikan dalam gejala mereka.
Studi lain menunjukkan bahwa anak-anak merasa lebih bahagia dan lebih rileks setelah yoga dan meditasi sepulang sekolah.
Ketika yoga dibandingkan dengan olahraga normal, ditemukan bahwa yoga lebih efektif dalam mengurangi kecemasan, depresi dan kelelahan pada anak-anak.
BACA JUGA: Tampil Tanpa Make Up, Luna Maya Curhat Disebut Jelek dan Tua!
# Lebih fleksibel menghadapi tantangan dan tekanan
Anak-anak yang berlatih meditasi yoga mampu membuat keputusan yang lebih bertanggung jawab dan memiliki rentang perhatian yang lebih baik, kesadaran diri dan pengendalian diri.
Penelitian juga menunjukkan bahwa anak-anak ini jauh lebih bahagia dan lebih fleksibel.
Anak-anak yang berlatih yoga memiliki rasa diri yang stabil dan lebih terhubung dengan orang-orang di sekitar mereka. Mereka juga lebih hormat dan respek pada lingkungan di sekitarnya. (*)
Serunya Kegiatan Peluncuran SoKlin Liquid Nature French Lilac di Rumah Atsiri Indonesia
| Source | : | The Daily Sabah |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR