Ingin Sukses Diet Air Putih? Coba Sambil Lakukan 5 Olahraga Slow Ini untuk Membakar Lemak Tubuh

Nakita.id - Apakah Moms pernah mencoba diet air putih?

Diet air putih adalah cara menurunkan berat badan dalam waktu singkat yang cukup populer.

Namun, diet air putih tergolong ekstrem.

Sebab diet ini mengharuskan Moms hanya minum ari putih saja tanpa mengonsumsi makanan atau minuman lain.

Maka jangan heran jika melakukan dieta air putih Moms merasa lemas dan tak punya tenaga.

Meski begitu, diet air putih ini juga memiliki manfaat yang bagus untuk membakar lemak.

Pasalnya, ketika Moms tidak makan, tubuh akan mulai menyasar lemak untuk mengubahnya menjadi energi.

Sehingga bobot tubuh pun bisa menyusut dengan cepat.

Sayangnya, diet air putih juga memberikan efek yoyo.

Dimana ketika diet menghasilkan penurunan berat badan yang cepat, begitu selesai dilakukan pun tubuh akan kembali ke berat badan semula diet dengan cepat.

Nah, agar hal ini tidak terjadi ternyata ada yang bisa Moms lakukan.

Baca Juga: 5 Cara Ampuh Diet Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan dalam 10 Hari

Ada cara untuk mempertahankan berat badan yang telah diturunkan berkat diet air putih

Yakni dengan melakukan olahraga selama dan setelah diet.

Tujuannya agar tubuh dapat membakar lebih banyak lemak ketika diet dijalankan.

Dan ketika diet telah selesai dilakukan, tubuh tidak akan kembali ke beratnya semula.

Oleh karena diet air putih membuat Moms sangat lemas, maka pilihan olahraga yang bisa direkomendasikan adalah olahraga yang tidak membutuhkan banyak gerakan atau tenaga.

Berikut ini adalah pilihan olahraga slow yang bisa dilakukan selama diet air putih:

1. Yoga

Yoga dikenal sebagai olahraga dengan gerakan lambat namun efektif untuk membakar lemak.

Selain itu, yoga juga merupakan olahraga low impact untuk meningkatkan kebugaran.

Bonusnya, Moms juga akan mendapat perbaikan postur tubuh dan mood yang bertambah baik setelah melakukan yoga.

2. Pilates

Baca Juga: BERITA POPULER: Diet Air Putih Ternyata Rahasia yang Bikin Yadi Sembako Kurus Luar Biasa hingga 5 Minuman yang Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol

Olahraga slow selanjutnya untuk dilakukan sambil diet air putih adalah pilates.

Pilates akan memperkuat otot tubuh dan memperbaiki postur serta bentuk tubuh.

3. Renang

Renang adalah olahraga yang lebih banyak menggunakan otot tubuh.

Moms tidak perlu melakukan renang yang cepat seperti sedang berlomba.

Gerakan renang yang dilakukan secara konstan justru lebih efektif untuk menurunkan berat badan.

4. Jalan Kaki

Jalan kaki adalah olahraga yang mudah dilakukan dan tidak perlu mengeluarkan biaya.

Meski kelihatannya sepele, namun berjalan kaki dapat membantu agar diet air putih bisa membakar kalori lebih banyak lho.

5. Tai Chi

Melakukan olahraga tai chi tidak hanya akan meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga mental selama melakukan diet air putih.

Baca Juga: Diet Air Putih Ternyata Rahasia yang Bikin Yadi Sembako Kurus Luar Biasa, Sampai Bikin Semua Orang Pangling dan Tidak Mengenali Sang Pelawak

PROMOTED CONTENT