Satu Cara Menjaga Berat Badan saat Hamil dengan Menghindari 3 Makanan Berikut Ini, Apa Saja?

Berapa Berat Badan Ibu Hamil yang Ideal?

Melansir dari Mayo Clinic via Nakita, sebenarnya tidak ada pendekatan satu ukuran untuk semua untuk penambahan berat badan kehamilan.

Pasalnya, kenaikan berat badan yang ideal selama kehamilan tergantung pada berbagai faktor.

Termasuk diantaranya berat badan sebelum hamil dan indeks massa tubuh (IMT).

Selain itu, kesehatan Moms dan bayi juga sangat berperan disini.

Menurut Institute of Medicine and National Research Council, berat badan ibu hamil yang ideal itu seharusnya meningkat sekitar 11-16 kg dari berat badan sebelumnya, yakni IMT 18,5 - 24,9.

Sementara itu, berat badan ibu hamil kembar yang ideal itu seharusnya meningkat sekitar 17-25 kilogram dari berat badan sebelumnya, yakni IMT 18,5 - 24,9.

Mengutip WebMD via Nakita, tambahan berat badan ibu hamil ini datang dari faktor-faktor sebagai berikut:

Bayi (3,6 kg); plasenta (0,9 - 1,3 kg); cairan ketuban (0,9 - 1,3 kg); jaringan payudara (1,8 kg); suplai darah (1,8 kg); lemak yang disimpan untuk melahirkan dan menyusui (2,2 - 4 kg); dan rahim (0,9 - 2,2 kg).

Nah, itu tadi penjelasan singkat terkait berat badan ibu hamil yang ideal ya. Semoga bermanfaat!

Untuk melihat kembali bagaimana cara menjaga berat badan saat hamil, cek halaman 2. (*)

Baca Juga: Berapa Kenaikan Berat Badan Ideal Ibu Selama Hamil? Jangan Sampai Tak Terkendali

PROMOTED CONTENT