10 Cemilan Sehat Pelancar ASI yang Aman dan Baik Dikonsumsi Ibu Menyusui

6. Cokelat Hitam dan Buah Berri

Ibu menyusui dianjurkan untuk konsumsi cokelat hitam ketimbang susu cokelat. Ini karena cokelat hitam mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas.

Begitu juga berbagai jenis buah berri yang ampuh sebagai anti peradangan.

7. Susu dan Protein Bar

Susu sapi bisa menjadi minuman enak untuk ibu hamil.

Moms bisa menambahkan protein bar berbagai merek saat mengonsumsinya.

8. Keripik Bayam

Moms pasti akrab dengan makanan satu ini bukan?

Cemilan ini bisa menjadi alternatif untuk peningkat ASI yang enak dan murah.

9. Edamame

Edamame kaya akan protein, zat besi dan omega 3.

Kandungan ini sangat baik sebagai camilan untuk ibu menyusui.

10. Biji Labu

Ketika makan labu, Moms jangan membuang bijinya.

Ini karena biji labu mengandung lemak sehat, mineral dan juga antioksidan.

Baca Juga: Mengatasi Pilek saat Menyusui dengan Pengobatan Rumahan, Lakukan 5 Cara Ini agar Tak Bertambah Parah

PROMOTED CONTENT