Nakita.id – Selama masa kehamilan, sakit punggung menjadi salah satu keluhan yang rentan dialami ibu hamil.
Keluhan ini tentu saja sangat tidak nyaman.
Moms menjadi sulit untuk melakukan kegiatan harian dan gerak pun terbatas.
Sakit punggung saat hamil memang umum terjadi selama kehamilan.
Ini karena berat badan yang bertambah, pusat gravitasi berubah, dan hormon mengendurkan ligamen di sendi panggul.
Supaya kembali nyaman, Moms bisa mencegah dan meredakan nyeri punggung saat hamil dengan beberapa cara.
Melansir Mayo Clinic, cobalah pertimbangkan tujuh cara berikut ini untuk meredakan sakit punggung saat hamil.
1. Berlatih Postur yang Baik
Cara pertama, cobalah berlatih postur tubuh yang baik.
- Berdiri tegak dan tinggi.
- Pegang dada tinggi-tinggi.
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR