Beberapa Penyebab Ibu Hamil Susah Tidur dan Cara Mengatasinya

3. Naiknya Asam Lambung

Terakhir, selama masa kehamilan Moms rentan juga mengalami asam lambung.

Penyebabnya adalah karena peningkatan hormon saat hamil dan membesarnya ukuran si Kecil yang sedang ada di dalam kandungan.

Untuk mengatasinya, Moms bisa mengonsumsi buah-buahan atau snek yang sehat, seperti yogurt.

Pencegahannya bisa dilakukan dengan:

- Makan dengan perlahan

- Hindari gorengan

- Kurangi porsi makan, tapi tingkatkan frekuensi makan dalam satu hari

- Kurangi makan buah yang terlalu asam

Itulah tadi beberapa hal yang jadi penyebab susah tidur serta hal-hal perlu Moms lakukan untuk mengatasinya.

Ingat, pastikan Moms dapat waktu tidur yang cukup, ya.

Baca Juga: Manfaat Pergi ke Posyandu yang Perlu Diketahui, Berikan Berbagai Pelayanan Kesehatan untuk Ibu dan Anak

PROMOTED CONTENT