Beberapa Penyebab Ibu Hamil Susah Tidur dan Cara Mengatasinya

Hal ini disebabkan karena beban di perut semakin lama semakin berat.

Akibatnya punggung seakan menjadi seperti ditarik dan membuat badan pegal-pegal.

Tak jarang badan pegal ini menyebabkan Moms jadi susah tidur.

Lalu, apa solusinya? Untuk mengatasinya, Moms bisa lebih rutin lagi melakukan yoga.

Yoga hamil penting untuk mengatasi sakit punggung pada ibu hamil dan membantu menguatkan otot.

2. Terlalu Sering Buang Air Kecil 

Selama masa kehamilan, tak heran jika ibu hamil menjadi lebih sering buang air kecil.

Apa alasannya, ya?

Melansir dari Medical News Today, hal ini disebabkan karena adanya peningkatan hormon kehamilan.

Sering buang air kecil juga kerap terjadi di malam hari dan membuat Moms jadi susah tidur.

Untuk mengatasinya, usahakan jangan terlalu banyak minum saat malam hari.

Baca Juga: Pengobatan Rumahan Mengatasi Sembelit saat Hamil, Penuhi Kebutuhan Serat Jadi Salah Satunya

PROMOTED CONTENT