Rahasia Panjang Umur Ada di Jenis Minuman Ini, Badan Tetap Segar Bugar di Usia 50 Tahun ke Atas

Nakita.id – Memiliki tubuh yang sehat dan umur yang panjang menjadi keinginan banyak orang.

Dengan tubuh yang sehat, Moms bisa bebas beraktivitas melakukan apapun yang disukai.

Badan sehat dan usia panjang ternyata dipengaruhi oleh banyak faktor.

Salah satunya asupan makanan dan minuman yang Moms konsumsi sehari-hari.

Apa yang Moms minum ternyata bisa memengaruhi kondisi kesehatan tubuh.

Beberapa jenis minuman jika dikonsumsi secara rutin ternyata bisa menjaga tubuh tetap sehat.

Apalagi, jika minuman ini dikonsumsi dalam jangka waktu panjang yang dipercaya bikin Moms panjang umur.

Namun, semua ini perlu dibarengi dengan pola hidup sehat lainnya.

Seperti rutin berolahraga, pastikan Moms cukup tidur, serta mengelola stres dengan baik.

Rutinkan juga untuk selalu cek kondisi kesehatan secara berkala untuk mencegah beragam penyakit berisiko.

Dilansir Eatthis, inilah jenis minuman yang dapat membuat Moms terhindar dari penyakit dan memiliki umur yang panjang jika dikonsumsi setiap hari secara rutin.

Baca Juga: Minum Kopi dan Teh di Pagi Hari Memang Nikmat, Tapi Kalau Mau Tetap Sehat Teguk Minuman Ini Dulu Supaya Tak Timbulkan Bahaya

Minuman yang Bikin Umur Panjang

1. Air putih

Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air.

Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Kebutuhan air yang tercukupi berperan penting dalam kehidupan manusia yang lebih lama.

Minum banyak air dapat menghilangkan racun, menjaga tekanan darah tetap normal, mengangkut nutrisi, menyeimbangkan elektrolit dan meningkatkan metabolisme.

Disarankan untuk orang dewasa minum 8 gelas air putih setiap harinya.

Kebutuhan cairan yang tercukupi dapat meningkatkan fungsi tubuh dan membuat jangka umur lebih panjang.

2. Teh hijau

Teh hijau sudah banyak dipercaya sebagai minuman sehat yang dapat membuat umur panjang.

Teh hijau kaya akan katekin dan polifenol yang menunjukkan sifat antioksidan.

Minum satu cangkir teh hijau dapat mencegah penyakit dengan memerangi radikal bebas, mengatur kolesterol, menstabilkan tekanan darah, dan meningkatkan pembelahan sel.

Minum teh hijau juga seringkali dikaitkan dengan menjaga kesehatan kardiovaskular.

Teh hijau mampu meningkatkan fungsi arteri, sehingga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular secara optimal.

Baca Juga: Menghilangkan Bau Mulut Setelah Makan Pete Ternyata Gak Susah Sama Sekali, Cuma dengan Minuman Ini  Aroma Menyengat Pergi Seketika

3. Teh hitam

Bukan hanya teh hijau saja, Moms juga bisa konsumsi teh hitam untuk melawan penyakit. tikan oleh penelitian dapat menawarkan banyak manfaat untuk melawan penyakit.

Teh hitam bila dikonsumsi rutin dapat meningkatkan umur panjang.

Teh satu ini ampuh dalam mengurangi kadar gula darah, mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan kolesterol baik dan menjaga usus tetap sehat.

Tak hanya itu, minum teh hitam satu kali sehari juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah tumor kanker payudara, dan menurunkan risiko seseorang terkena stroke.

Dianjurkan konsumsi satu gelas teh hitam sehari sekali tanpa tambahan gula.

4. Kopi hitam

Para penikmat kopi hitam harus tahu jika minuman satu ini bisa membuat umur lebih panjang.

Dalam biji kopi terdapat antioksidan, polifenol, dan anti inflamasi lainnya yang kerap dikaitkan dengan umur panjang.

Namun, sebaiknya ketika Moms mengonsumsi kopi tidak perlu ditambahkan pemanis seperti gula, ya.

Sebab, minum kopi hitam tanpa campuran gula bisa membuat seseorang memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, gagal jantung, dan stroke.

Sedangkan, konsumsi gula berlebihan dapat membuat kadar gula darah meningkat.

Kadar gula darah terlalu tinggi bisa membuat seseorang terkena penyakit diabetes dan juga obesitas.

Baca Juga: Makanan dan Minuman Penyebab Gagal Ginjal Akut yang Perlu Diperhatikan

 

PROMOTED CONTENT