Nakita.id - Pengidap asam lambung wajib mengetahui sayuran pantangan.
Sayuran pantangan untuk pengidap asam lambung harus diperhatikan dengan seksama.
Meski tampak sepele, bila Moms tetap nekat memakan sayuran yang jadi pantangan tersebut, maka bisa memicu rasa tidak nyaman pada perut.
Tentu, Moms tidak ingin rasa tidak nyaman ini terjadi.
Melansir Healthline, berikut penjelasan mengenai daftar sayuran yang sebaiknya dihindari penderita asam lambung.
Kubis jadi salah satu sayuran yang sebaiknya dihindari pengidap asam lambung.
Sebab, kubis bisa memicu rasa kembung dan ketidaknyamanan.
Ini karena kubis mengandung fruktosa tinggi gula.
Kandungan tersebut bisa memicu lambung menghasilkan lebih banyak gas.
Sehingga membuat Moms mudah sakit perut.
Kubis juga memiliki kandungan serat tinggi.
Baca Juga: 4 Penyebab Asam Lambung Naik, Bukan Hanya Telat Makan!
Ini menyebabkan kubis lebih sulit untuk dicerna.
Diketahui, sawi jadi salah satu sayuran yang banyak disukai masyarakat.
Sawi bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan yang lezat.
Makan sawi bisa menghasilkan gas yang berlebih pada lambung.
Bahkan, bagi pengidap asam lambung, makan sawi bisa memicu mual.
Jadi, sebaiknya pengidap asam lambung menghindari sawi.
Makan kol tidak disarankan untuk pengidap asam lambung.
Kol bisa memicu produksi gas pada lambung.
Bahkan, makan kol bisa memicu kenaikan asam lambung.
Kol juga mengandung serat yang tinggi.
Sehingga, kol termasuk makanan yang cukup sulit dicerna.
Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Bisa Picu Asam Lambung, Apa Saja Ya?
Pada kol juga mengandung gula kompleks yang tidak baik untuk kesehatan lambung.
Diketahui, daun bawang jadi salah satu sayuran yang biasa digunakan untuk topping.
Rasanya yang khas bisa melengkapi kenikmatan masakan.
Nyatanya, daun bawang tidak dianjurkan untuk pengidap asam lambung.
Ini karena pada daun bawang mengandung fruktosa sehingga lebih mudah memicu produksi gas.
Pengidap asam lambung sebaiknya menghindari makanan yang pedas.
Makanan pedas bisa memicu rasa mulas dan ketidaknyamanan.
Kandungan capsaicin pada cabai juga bisa menyebabkan perut terasa panas.
Jadi, bagi Moms yang mengidap asam lambung sebaiknya hindari cabai.
Itulah dia penjelasan mengenai sayuran pantangan pengidap asam lambung.
Semoga bermanfaat!
Baca Juga: Begini Jam Makan yang Baik untuk Penderita Asam Lambung serta Jenis Lauk Pauk yang Baik
Wapres Gibran Minta Sistem PPDB Zonasi Dihapuskan, Mendikdasmen Beri Jawaban 'Bulan Februari'
| Penulis | : | Kirana Riyantika |
| Editor | : | Kirana Riyantika |
KOMENTAR