Ketahui Kondisi Bayi Saat Ibu Menyusui Puasa, Amankah untuk Si Kecil?

Nakita.id - Kondisi bayi saat ibu menyusui puasa kerap menjadi pertanyaan para Moms jelang bulan Ramadan.

Agama Islam mewajibkan puasa bagi umat muslim di seluruh dunia saat Ramadan tiba.

Artinya, umat muslim tidak boleh makan dan minum dari terbit fajar sampai terbenam matahari.

Namun ibu hamil dan menyusui mendapatkan kelonggaran boleh puasa atau tidak.

Sebagai gantinya, ibu hamil dan menyusui yang tidak berpuasa harus membayar fidyah.

Jika Moms tetap memutuskan untuk puasa saat menyusui, ada beberapa hal yang harus kalian tahu.

Termasuk kondisi bayi yang minum ASI saat ibu menyusui.

Melansir dari Baby Centre, ibu menyusui puasa tidak memberikan dampak buruk pada anak.

Meski begitu, Moms dianjurkan berpuasa jika bayi sudah berusia 6 bulan ke atas.

Ini karena bayi yang kurang dari 6 bulan masih mengandalkan ASI sebagai nutrisi utama.

Sementara bayi usia 6 bulan yang sudah mendapatkan MPASI memiliki kebutuhan berbeda.

Baca Juga: Jelang Puasa Ramadan, Kenali Kondisi Ibu Hamil yang Dilarang Puasa Berikut Ciri-cirinya

Jika Moms memutuskan untuk berpuasa, tidak akan ada dampak buruk pada bayi.

Tubuh Moms akan memproduksi ASI seperti biasa.

Puasa akan mengurangi asupan kalori yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI.

Namun, tubuh akan beradaptasi mengambil sumber lain jika cadangan kalori tidak mencukupi.

Tubuh akan mengambil dari lemak dan gula darah agar produksi ASI tetap berjalan lancar.

Tapi hal ini tidak memungkiri kalau produksi ASI akan sedikit berubah.

Termasuk kandungan vitamin dan nutrisi pada ASI.

Sebuah penelitian menunjukkan kalau kandungan zinc, magnesium dan potasium turun saat Moms puasa.

Untuk itu, bagi Moms yang berpuasa harus lebih mementingkan asupan makanan saat sahur dan buka puasa.

Moms dianjurkan mengonsumsi makanan yang memenuhi kebutuhan tubuh.

Sebut saja karbohidrat, vitamin, mineral, protein dan lemak.

Baca Juga: Ini Dia 5 Manfaat Puasa Bagi Ibu Hamil yang Perlu Moms Tahu! 

Untuk Moms, tubuh akan beradaptasi jikakalian berpuasa.

Jika kalian sudah merasakan gangguan kesehatan, ada baiknya Moms membatalkan puasa.

Moms disarankan membatalkan puasa jika merasakan:

- sangat haus

- pipis berwarna kuning dan aroma menyengat

- pusing

- lelah berlebihian

Baca Juga: Tata Cara Puasa Senin Kamis Bagi Ibu Hamil, Boleh Dilakukan Asal Perhatikan Hal-hal Berikut Ini

PROMOTED CONTENT