Nakita.id - Setelah melahirkan biasanya Moms akan mengalami masalah perut buncit. Hal ini tentu sagat mengganggu penampilan Moms pasca melahirkan.
Berikut tips mengecilkan perut agar menjadi rata kembali setelah melahirkan.
Jika Moms mengalami kesulitan dalam mengecilkan perut setelah melahirkan, jangan berkecil hati terlebih dahulu dan cobalah untuk menerapkan pola hidup sehat.
Berikut tips mengecilkan perut setelah melahirkan dengan 10 cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang bisa dicoba seperti berikut:
Saat tubuh ibu sudah siap untuk berolahraga, cobalah melakukan kegiatan ini secara rutin.
Olahraga kardio, seperti berjalan kaki, joging, hingga bersepeda, dapat menjadi beberapa jenis olahraga mengecilkan perut setelah melahirkan yang bisa dicoba. Berolahraga dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Bahkan, berolahraga dapat mencegah penyakit diabetes hingga beberapa jenis kanker. Namun ingat, berolahraga saja kurang efektif dalam menurunkan berat badan.
Moms pun tetap harus menjaga pola diet yang sehat setiap harinya supaya berat badan bisa turun.
Selain efektif untuk membakar kalori, olahraga juga membantu menjaga otot dan tulang tetap kuat.
Baca Juga: Teknologi Pendidikan Menurut Para Ahli
Bagi Moms yang melahirkan secara caesar, konsultasikan kepada dokter terkait jenis olahraga yang boleh dilakukan.
Jangan lupakan air putih untuk turunkan berat badan Moms!
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR