Minum air putih secara teratur sebanyak 8 gelas sehari supaya tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Cara ini sangat penting bagi Moms yang ingin menurunkan berat badan, tak terkecuali ibu hamil.
Menurut sebuah studi, mengonsumsi air putih secara teratur akan membuat Moms merasa kenyang dan merangsang metabolisme sehingga berat badan bisa turun.
Apalagi jika Moms sedang menyusui karena ASI yang diminum oleh bayi membuat ibu membutuhkan lebih banyak cairan.
Selain itu, minum air juga dapat memperlancar proses metabolisme tubuh sehingga pembakaran lemak pun dapat berjalan optimal.
Ini merupakan cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang tergolong sangat aman dan murah.
Meskipun Moms ingin menurunkan berat badan, bukan berarti Moms boleh melupakan makan.
Makan teratur tetap diperlukan, apalagi bagi ibu menyusui yang memerlukan banyak energi untuk menjaga bayinya.
Dibandingkan makan 3 kali sehari dengan porsi besar, cobalah untuk makan 5-6 kali dengan porsi yang sedikit. Cara ini dinilai dapat membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Jangan lupa juga untuk sarapan supaya Moms mendapatkan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sebagai seorang ibu di rumah.
Mungkin terdengar aneh, tetapi melakukan diet justru dapat menambah berat badan pascakehamilan.
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR