10 Cara Mudah Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan, Singset Kembali

Baca Juga: Siapa Bilang Punya Badan Langsing Harus Mau Tersiksa Rasa Lapar? Bawang Putih yang Diolah Seperti Ini Bisa Hilangkan Lemak Perut yang Selama Ini Bikin Buncit

6. Tidur Teratur

Jaga pola tidur untuk turunkan berat badan setelah melahirkan.

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan 1 tahun selanjutnya adalah menjaga pola tidur yang teratur.

Bagi ibu yang baru melahirkan, tidur yang nyenyak memang sulit dilakukan karena bayi mungkin sering terbangun dari tidurnya untuk meminum ASI.

Meskipun sulit dilakukan, tetaplah berusaha untuk mendapatkan jam tidur yang cukup.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa ibu yang tidur selama lima jam atau kurang tidur setiap malam cenderung sulit menurunkan berat badan daripada yang tidur selama tujuh jam.

Jadi, manfaatkan setiap kesempatan istirahat yang Moms miliki untuk mendapatkan cukup tidur.

7. Jangan Makan Makanan Manis

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan dapat dengan menghindari makanan manis.

Makanan dengan gula tambahan memang lezat untuk dikonsumsi.

Terkadang, sulit bagi kita untuk menahan keinginan mengunyah makanan manis.

Namun, sebaiknya Moms mengurangi atau bahkan menghindari makanan manis karena gula tambahan yang dikandung makanan-makanan ini dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

Baca Juga: Cara Mengecilkan Perut Buncit Wanita dalam Waktu 10 Menit, Modalnya Cuma Jahe yang Diolah Jadi Seperti Ini

PROMOTED CONTENT