Sebaiknya Ibu Hamil Bisa Hindari Konsumsi Makanan Olahan Tepung, Ini Alasannya

Malnutrisi meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah atau persalinan prematur.

3. Dapat Menyebabkan Sembelit

Asupan makanan yang digoreng secara berlebihan dapat mengganggu perut.

Ini dapat menyebabkan gas, kembung, dan gangguan pencernaan.

Selain itu, banyak makanan olahan yang kekurangan kandungan serat di mana penting untuk kelancaran buang air besar.

Menghindari makanan olahan tepung dapat membantu mencegah sembelit.

Selain itu, dilansir dari Health Site, membatasi asupan ini juga dapat mendapatkan energi yang lebih tinggi, menghindari kenaikan berat badan yang tidak sehat, dan menghindari masalah kulit.

4. Risiko Diabetes Gestasional

Makanan yang tinggi karbohidrat sederhana seperti sereal, tepung putih, dan makanan olahan juga merupakan penyebab besar dalam meningkatkan kadar gula darah yang cepat.

Karbohidrat dengan banyak serat atau dikombinasikan dengan lemak atau protein memiliki beban glikemik yang lebih rendah.

Sehingga meningkatkan gula darah secara perlahan.

Kondisi ini berisiko ibu hamil untuk mengalami diabetes gestasional.

Diabetes gestasional terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi insulin ekstra yang cukup untuk menebusnya, sehingga kadar gula darah menjadi terlalu tinggi.

Baca Juga: Jangan Asal, Ini Bahaya yang Dapat Dirasakan Ibu Hamil Minum Soda Salah Satunya Bisa Obesitas

PROMOTED CONTENT