Penyebab Kelelahan Saat Menyusui, Cari Tahu Cara Mudah Mengatasinya

Nakita.id – Kurang tidur dan kelelahan saat menyusui merupakan keluhan umum di kalangan ibu.

Kondisi ini bisa diperparah dengan kelelahan umum yang biasa terjadi setelah melahirkan.

Saat menyusui, tubuh menghabiskan lebih banyak energi untuk membuat berbagai komponen ASI.

Tidak hanya itu saja, istirahat yang kurang dan pola makan yang tidak teratur mengakibatkan Moms lebih lelah.

Namun, kelelahan ini bukanlah masalah jangka panjang. Biasanya dapat hilang setelah beberapa minggu.

Penyebab Kelelahan Saat Menyusui

Dilansir dari Mom Junction, berikut ini adalah beberapa kemungkinan penyebab kelelahan saat menyusui.

1. Kurang tidur

Setelah melahirkan, Moms mungkin tidak mendapatkan istirahat dan tidur yang cukup karena harus bangun sepanjang malam untuk menyusu dan mengganti popok.

Gangguan dalam siklus tidur dari rutinitas baru ini akan menyebabkan menderita kelelahan.

Kebanyakan dokter menyarankan para ibu tidur siang setiap kali Si Kecil tidur siang.

Serta, juga dapat meminta anggota keluarga atau teman untuk menjaga bayi sehingga Moms bisa mendapatkan tidur siang selama dua hingga tiga jam.

2. Infeksi

Infeksi payudara selama menyusui dapat menyebabkan kelelahan yang parah.

Baca Juga: Makan Sayur Saat Sahur Sangat Penting, Ini Tips Memilih Menu Sahur untuk Ibu Menyusui

PROMOTED CONTENT