5 Tips Menyusui Lancar Saat Bulan Puasa Agar ASI Tetap Melimpah

Puasa di tengah kondisi menyusui memang tidak mudah.

Tetapi, bukan berarti ibu menyusui tidak boleh puasa.

Oleh sebab itu, kali ini, Nakita ingin memberikan tips menyusui lancar saat bulan puasa.

Tips Menyusui Lancar Saat Bulan Puasa

Melansir dari berbagai sumber, berikut tips yang bisa Moms ikuti:

1. Sediakan Stok ASI Perah

Menyediakan stok ASI perah ini bisa dilakukan menjelang bulan puasa.

Sehingga, jika produksi ASI Moms bermasalah ketika menjalankan puasa, maka anak bisa diberikan stok ASI perah.

Simpan ASI perah tersebut di freezer khusus, sehingga tidak terkontaminasi dengan isi kulkas yang lain.

Jika ingin disajikan, maka panaskan terlebih dahulu dan berikan kepada Si Kecil.

2. Makan yang Bernutrisi Saat Sahur dan Buka

Ketika berpuasa, Moms juga harus memperhatikan asupan makan ketika berbuka puasa dan sahur.

Pilihlah makanan yang memang mengandung banyak nutrisi.

Sehingga, tubuh Moms bisa menghasilkan banyak ASI meski seharian berpuasa.

Baca Juga: Makan Sayur Saat Sahur Sangat Penting, Ini Tips Memilih Menu Sahur untuk Ibu Menyusui

PROMOTED CONTENT