Hindari Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka Bagi Ibu Hamil, Agar Ibu dan Janin Tetap Sehat

Konsumsi makanan tinggi gula, kalori, dan lemak bisa meningkatkan risiko terkena komplikasi kehamilan.

4. Ikan dan daging setengah matang atau mentah

Bagian ini paling sulit bagi ibu hamil yang menggemari sajian sushi.

Namun, ikan dan daging mentah dapat memicu beberapa infeksi virus, bakteri, dan parasit.

5. Mi instan

Mi instan merupakan salah satu makanan yang perlu dihindari ibu hamil saat berpuasa.

Mi instan mengandung nutrisi rendah, dan berbagai zat adiktif yang tidak menyehatkan.

Terlalu sering makan mi instan dikhawatirkan akan membuat ibu hamil dan bayinya kekurangan nutrisi.

Tidak hanya itu, bahaya lainnya dalam mi instan, yaitu ada pada kandungan bumbu.

Mi instan cenderung menggunakan bumbu yang tinggi kandungan garam. Bumbu pada mi instan juga menggunakan campuran monosodium glutamat (MSG) agar rasanya lebih gurih.

Konsumsi garam berlebihan dapat meningkatkan risiko hipertensi pada kehamilan.

Peningkatan tekanan darah pada usia kehamilan menyebabkan kondisi preeklampsia yang fatal bagi ibu maupun bayi.

Lalu, makanan apa yang bisa dikonsumsi ibu hamil selama ikut puasa Ramadan?

Baca Juga: Tips untuk Ibu Hamil yang Ingin Menjalankan Ibadah Puasa Ramadan

PROMOTED CONTENT