Dijamin Kuat Puasa Sampai Maghrib, Begini 12 Cara Ampuh Mencegah Rasa Haus Saat Berpuasa

8. Jangan menunda minum air saat berbuka puasa

Setelah berpuasa seharian, tubuh membutuhkan air untuk mengganti cairan yang hilang selama puasa.

Sebaiknya, minumlah air putih dalam jumlah yang cukup saat berbuka puasa.

9. Kurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung garam berlebihan

Garam dapat memicu rasa haus, sehingga sebaiknya hindari makanan yang terlalu asin seperti keripik, kacang-kacangan, dan makanan kalengan.

10. Konsumsi makanan yang kaya akan elektrolit

Makanan kaya elektrolit seperti pisang, kurma, dan air kelapa, sangat bagus dikonsumsi saat puasa.

Makanan ini dapat membantu mengganti elektrolit yang hilang selama puasa dan mencegah terjadinya dehidrasi.

11. Hindari merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol

Kedua hal tersebut dapat menyebabkan dehidrasi dan meningkatkan rasa haus.

12. Jangan minum terlalu banyak air sekaligus saat berbuka puasa

Sebaiknya, minumlah air secara bertahap dalam jangka waktu yang cukup lama untuk menghindari terjadinya rasa mual dan kembung.

Nah, itu dia Moms cara mencegah rasa haus saat berpuasa.

Semoga bermanfaat.

Dan, selamat berpuasa!

Sebagian artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.

Baca Juga: Selain Merasa Haus, Kenali Apa Saja Tanda-tanda Dehidrasi pada Tubuh yang Tidak Boleh Diabaikan

PROMOTED CONTENT