Kenali 5 Manfaat Penting Teh Hijau Bila Dikonsumsi Ibu Hamil

Nakita.id - Kenali berbagai manfaat teh hijau bagi ibu hamil yang perlu Moms ketahui.

Teh hijau merupakan salah satu minuman yang baik untuk metabolisme tubuh.

Tapi seperti apakah aturan konsumsi teh hijau dan manfaatnya bagi ibu hamil?

Melansir dari Mom Junction, teh hijau mengandung senyawa bernama catechin.

Senyawa ini dapat mencegah penyerapan asam folat yang dibutuhkan ibu hamil.

Hanya saja, tidak ada bukti valid kalau konsumsi teh hijau bisa membahayakan janin di dalam kandungan.

Moms boleh mengonsumsi teh hijau dengan catatan tidak berlebihan.

Nah, berikut adalah manfaat konsumsi teh hijau untuk ibu hamil.

Yuk simak!

Manfaat Teh Hijau Bagi Ibu Hamil

1. Mencegah diabetes gestasional

Saat hamil, sering sekali timbul rasa ingin mengonsumsi makanan manis yang cenderung meningkatkan risiko diabetes gestasional.

Baca Juga: Tips Aman Ibu Hamil Mudik dari Naik Mobil Sampai Transportasi Umum

Teh hijau membantu mengatur kadar glukosa dengan memperlambat peningkatan kadar gula yang bermanfaat untuk mencegah diabetes gestasional.

Namun, untuk Moms hamil, disarankan untuk tidak minum teh hijau lebih dari 3 cangkir, karena diingatkan kembali jika teh hijau mengandung kafein.

Sebab, terlalu banyak kafein dapat melintasi plasenta Moms dan memengaruhi bayi.

2. Mengontrol tekanan darah

Moms mungkin mengalami tekanan darah tinggi selama kehamilan.

Dengan mengonsumsi teh hijau, yang merupakan sumber antioksidan yang sangat baik, dapat membantu mencegah kerusakan sel di dalam tubuh.

Oleh karena itu, konsumsi teh hijau membantu mengurangi tekanan darah.

3. Mencegah depresi

Tingkat hormonal yang tinggi selama fase kehamilan terkadang dapat menyebabkan depresi.

Teh hijau dapat membantu karena mengandung senyawa yang disebut dengan 'theanine'.

Yaitu asam amino yang memberikan efek relaksasi, sehingga membantu mengobati depresi.

Baca Juga: Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil Tanpa Risiko Pada Janin, Jalan Kaki Sampai Pilates!

4. Mencegah sakit gigi

Jika Moms menderita sakit gigi, Moms dapat gunakan teh hijau untuk mengobatinya.

Teh hijau mempertahankan gusi sehat dan gigi melalui antioksidan kimia yang dikenal sebagai catechin.

Fungsinya untuk membantu dalam menghancurkan bakteri dan virus yang menyebabkan masalah gigi.

5. Perawatan kulit

Saat hamil bisa jadi Moms akan menghadapi masalah jerawat yang sulit diatasi karena perubahan hormonal.

Teh hijau dapat Moms gunakan untuk menyembuhkan jerawat, karena teh hijau memiliki antioksidan dan sifat anti inflamasi.

Dengan meminumnya, Moms memiliki kesempatan lebih baik untuk keluar dari masalah kulit seperti itu selama kehamilan.

Baca Juga: 5 Peran Posyandu dalam Mendukung Kesehatan Ibu Hamil

PROMOTED CONTENT