Telur adalah salah satu makanan pengganti nasi paling sehat dan bergizi.
Makanan ini mengandung nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan mata hingga otak janin.
5. Jagung
Sebagai pengganti nasi, jagung mengandung anti-oksidan dan merupakan sumber serat yang baik.
Makanan berserat tinggi perlu waktu lama untuk dicerna, sehingga membuat kita kenyang lebih lama.
6. Kedelai
Kedelai adalah pilihan makanan pengganti nasi yang baik saat Moms membutuhkan sumber protein dan karbohidrat yang rendah.
100 gram kedelai mengandung 10 gram protein dan 2 gram karbohidrat.
Moms bisa mengonsumsi olahan karbohidrat seperti tahu, tempe, atau susu kedelai.
7. Ubi
Ubi kuning atau oranye mengandung banyak vitamin dan serat, sehingga cocok untuk pengganti nasi.
Baca Juga: Hindari Makanan Ini Saat Sahur dan Berbuka Bagi Ibu Hamil, Agar Ibu dan Janin Tetap Sehat
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR