Selain itu, ubi juga kaya magnesium dan mangan yang meningkatkan kesehatan jantung dan tulang.
8. Pisang
Pisang mengandung banyak potasium yang dapat membantu menjaga keseimbangan antara cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Buah ini juga mengandung magnesium yang baik untuk kesehatan lambung.
9. Shirataki
97% kandungan shirataki adalah air sehingga dapat memberi rasa kenyang lebih lama, cocok sebagai makanan pengganti nasi.
Selain itu, shirataki juga mengandung glucomannan, serat larut yang dapat mengatasi sembelit, menurunkan berat badan, dan menjaga gula darah stabil.
10. Greek Yoghurt
Greek yoghurt memiliki kandungan protein lebih tinggi dibandingkan yoghurt biasa, selain itu karbohidratnya pun tidak banyak.
Dalam 170 gram Greek yoghurt, mengandung 17 gram protein dan 6 gram karbohidrat.
Itu dia 10 makanan pengganti nasi untuk ibu hamil, pilih salah satunya agar karbohidrat tetap terjaga.
Baca Juga: Rekomendasi Tanaman Hias di Dalam Rumah, Perawatan Mudah Tak Perlu Sinar Matahari
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
KOMENTAR