Jenis Olahraga yang Aman untuk Ibu Hamil dan Berapa Kali Dilakukan?

Aktivitas berikut ini aman dilakukan selama kehamilan:

1. Jalan kaki

2. Berenang

3. Bersepeda

4. Yoga

5. Pilates

6. Aerobik ringan

7. Latihan kekuatan

Perlu Moms ingat bahwa tidak semua ibu hamil aman melakukan olahraga.

Pasalnya, ini kembali lagi pada kondisi masing-masing ibu hamil.

Moms yang mengalami kehamiran risiko tinggi tidak dianjurkan melakukan aktivitas fisik.

Baca Juga: Testpack Positif Hamil? Kenali Tanda Keputihan saat Hamil yang Berbahaya

PROMOTED CONTENT